Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Эксперт объяснила, как избежать возрастных изменений

8 февраля 2025, 06:00

В России Общество Здоровье

Эксперт объяснила, как избежать возрастных изменений

Преподаватель из центра симуляций департамента труда и соцзащиты населения Москвы Ната Суголобова объяснила, что спорт важен для сохранения бодрости и молодости организма, но самый важный орган, для которого нужна гимнастика, это мозг. Она рассказала о простых способах для сохранения ясности ума, внимания и незашоренности мышления, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Для аналогии специалист выбрала пример тропинок в парке, которые зарастают, если по ним долго никто не ходит. То же самое, по ее словам, происходит и с мозгом, поэтому важно постоянно тренировать ум. Это поможет избежать когнитивных нарушений или замедлить их прогрессирование.

Среди занятий – рисование по памяти, игра в слова или города, карточные игры, придумывание альтернативных концовок для известных историй. Все это расширяет мышление, формирует новые нейронные связи и сохраняет молодость мозга или хотя бы продлевает его.

Автор: ИА NEWSDATA.RU