Рожать до 35: Минздрав назвал оптимальный репродуктивный возраст

Министерство здравоохранения РФ опубликовало методические указания для врачей, касающиеся диспансеризации людей репродуктивного возраста. Документ, оказавшийся в распоряжении ТАСС, содержит четкие ориентиры по планированию семьи, включая возрастные параметры для зачатия.

Согласно тексту, медработники должны информировать пациенток, что идеальный период для вынашивания и появления ребенка приходится на отрезок от 18 до 35 лет. Женщинам, не имеющим гинекологических патологий, предписано давать советы по здоровому образу жизни и грамотному планированию потомства.

Помимо возрастных границ, в рекомендациях прописан детальный подход к питанию и физической активности. Будущим мамам советуют сбалансированный рацион с акцентом на белки, витамины и микроэлементы. Ключевыми элементами названы фолиевая кислота, йод, железо, магний и витамины групп B, D и E.

Отдельный блок посвящен образу жизни. Медики предупреждают: сидячая работа нарушает работу эндокринной системы и ухудшает кровообращение. Курение увеличивает риск бесплодия в 1,6 раза, а ежедневное употребление алкоголя свыше 20 граммов — на 60 процентов. Превышение дозы кофеина в пять и более чашек снижает шансы на зачатие почти в полтора раза.

В документе также подчеркивается необходимость регулярных осмотров у акушера-гинеколога для своевременного выявления нарушений, включая онкологические заболевания и бесплодие.