Владивосток:
-3°C
Не обязательно отказываться от лакомств ради хорошей фигуры и крепкого сна, нужно лишь уменьшить их порции, к таким выводам пришли американские ученые в ходе эксперимента, сообщает ИА «Дейта».
Опытным путем они выяснили, что сбрасывать вес и крепче спать можно, просто сократив количество съедаемой пищи, при этом ежедневную норму калорий можно уменьшить на четверть, а «вредности» в меню можно оставить.
Чтобы сделать такие выводы, ученые в течение двух лет следили за подопытными людьми, которые за это время сбросили примерно 10 процентов веса, стали лучше спать.
ФОТО: "ИА "Дейта"
