Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые назвали самую действенную и самую простую диету

19 июня 2017, 01:58

В Мире

Ученые назвали самую действенную и самую простую диету

Не обязательно отказываться от лакомств ради хорошей фигуры и крепкого сна, нужно лишь уменьшить их порции, к таким выводам пришли американские ученые в ходе эксперимента, сообщает ИА «Дейта».

Опытным путем они выяснили, что сбрасывать вес и крепче спать можно, просто сократив количество съедаемой пищи, при этом ежедневную норму калорий можно уменьшить на четверть, а «вредности» в меню можно оставить.

Чтобы сделать такие выводы, ученые в течение двух лет следили за подопытными людьми, которые за это время сбросили примерно 10 процентов веса, стали лучше спать.

ФОТО: "ИА "Дейта"

Автор: DEITA.RU