Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Названы продукты, которые можно есть на ночь и не толстеть

19 июня 2017, 01:58

В Мире

Названы продукты, которые можно есть на ночь и не толстеть

Американские диетологи заявили, что не обязательно отказываться от любой пищи после шести вечера,сообщает ИА "Дейта"

Например, можно есть капусту, т.к этот овощ содержит не много калорий и легко усваивается организмом. Варёная кукуруза и свёкла очищают организм от холестерина и шлаков. Другие овощи на ночь желательно есть в тушёном виде — так они лучше перевариваются организмом. В «чёрном списке» лишь картофель.

Из фруктов можно употреблять абрикосы и нектарины - в них содержатся углеводы, способствующие жирообмену.

Разрешенной на ночь пищей не растительного происхождения стали морепродукты. Морская рыба, креветки, кальмары и другие морские жители содержат легкоусвояемый белок, а также фосфор и жирные кислоты.

Впрочем, едой на ночь учёные все же рекомендуют не злоупотреблять — по их мнению, 100-граммовой порции вполне достаточно для утоления аппетита перед сном.

Автор: DEITA.RU