5 устрашающих признаков того, что у вас зависимость от кофеина

Эксперты назвали 5 признаков того, что у вас может быть зависимость от кофеина, сообщает DEITA.RU.

1. Утром вы не можете без него обойтись

Если вы не можете с утра сделать или сказать что-нибудь толковое, прежде чем получить порцию кофеина, у вас может быть проблема.

«Кофеин стимулирует дофаминовые рецепторы в нашем мозгу, вроде кокаина и других определенных медикаментов, только не в той же степени», - сказала Дана Хуннс, доктор философии и старший диетолог в Медицинском центре UCLA.

2. Вам нужно выпить больше, чтобы что-то почувствовать

Как и с любым другим препаратом: чем больше вы употребляете кофеин, тем больше ваше тело к нему привыкает. Вот почему вы можете заметить, что постепенно требуется все больше и больше кофе или энергетических напитков, чтобы что-то почувствовать.

3. Вы не можете пойти в ванную, пока не выпьете чашку кофе

Большинство людей знает, что кофеин оказывает прямое воздействие на кишечник.Поэтому многие привыкли идти в ванную после первой чашки.

Доктор Пол Бертранд, старший преподаватель и исследователь в области нейронауки в RMIT, сказал, что, если вы перестанете пить кофе, это может немного затруднить поход в туалет, но со временем пищеварительная система привыкнет к отсутствию кофе.

4. Вы замечаете нарушения сердечного ритма, если не потребляете кофеин

У некоторых людей слишком большое количество кофеина может привести к нарушению сердечного ритма, поэтому люди с сердечными заболеваниями, как правило, пьют кофе без кофеина. Тем не менее, люди, пристрастившиеся к кофеину, обычно куда-то спешат, что означает, что и их сердца тоже «спешат». Поэтому, когда этой спешки не случается, сердце может немного шалить.

5. Вам грустно, когда кофе нет

Известно, что депрессия является признаком отказа от употребления кофеина. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале New England Journal of Medicine, от 8 до 11% здоровых добровольцев испытывали симптомы, связанные с депрессией и беспокойством, когда им предложили отказаться от кофе.

Алина Калинина