Раскрыт секрет достижения жизненного баланса

Эксперты поделились секретами того, как достичь баланса в жизни, сообщает DEITA.RU.

1. Определяйте приоритетность задач

«На работе я стараюсь расставить задачи по трем категориям: те задачи, которые мне нужно выполнить сегодня, задачи, которые должны быть выполнены к концу недели, и задачи с более длительными сроками», - сказал Пол Вачон, основатель The Frugal Toad. «Это помогает мне правильно распределить свое время в течение недели, чтобы задачи были завершены вовремя, а выходные - время для семьи и друзей».

2. Просто держитесь подальше

«Я редко переключаюсь с рабочего режима, когда покидаю офис», - сказала эксперт по маркетингу и коммуникациям Мириам Баллестерос. «Но в выходные я люблю перезаряжаться и наслаждаться каждым моментом своего свободного времени. Мой не столь секретный совет - держаться подальше от рабочего стола».

3. Планируйте свое время

«Многие люди планируют неделю в воскресенье вечером», - сказала Эмили Бёрк, основатель блога ShedoesBetter. «Вместо этого планируйте свою неделю в пятницу днем. Для большинства людей это не продуктивное время. Планирование следующей недели в пятницу даст вам возможность на этой неделе подготовиться к тому, что нужно сделать на следующей. Вы можете уйти на выходные без чувства вины.

4. Цените время отдыха

«Секрет того, чтобы не работать в выходные, - это научиться говорить себе, что расслабляться - это нормально», - сказал Шон Купер, автор книги «Burn Your Mortgage». «Когда вы заняты фрилансом, можно легко не заметить, как вы уже работаете и в выходные. Но поддерживая здоровый баланс между работой и отдыхом, вы сделаете только лучше для ваших личной и трудовой жизней».

5. Обозначьте дедлайны и придерживайтесь их

«Постарайтесь, чтобы все ваши задачи были завершены в установленный срок», - посоветовал Лори Дещене, основатель сайта Tiny Buddha.

6. Знайте свой лимит

«Выясните, какой у вас лимит, и придерживайтесь его», - сказала директор по маркетингу и коммуникациям Information Unlimited Патрисия Майо. «Чтобы хорошо выполнять свою работу, вам необходимо заботиться о себе. Иначе и работа, и вы страдаете».

7. Не отказывайтесь от небольшой помощи

Если ваша рабочая нагрузка действительно невыносима, но необходима, попробуйте попросить о небольшой поддержке.

Алина Калинина