Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Диетологи рассказали, что надо поставить на стол 1 января

1 января 2020, 11:39

Общество В России

Диетологи рассказали, что надо поставить на стол 1 января

Новый Год – время, когда даже многие приверженцы правильного питания дают себе своеобразный «читмил», чтобы побаловать себя традиционными салатами и деликатесами. Как насладиться праздничным столом и не поправиться – в материале DEITA.RU.

Представитель Минздрава отмечает, что отказываться от любимых блюд из-за калорийности не стоит. Главное – выбирать натуральные ингредиенты и есть умеренно. Предпочтение в меню следует отдать овощам и фруктам.

Кроме того, врач отметила, что салаты 1 января лучше доесть в обед. А вечером неплохо бы прогуляться – чтобы устроить разгрузку. Если за праздником вы переели – диетологи советуют поужинать в первый день года кашей, кефиром или легким бульоном.

Александра Маслова

Автор: Александра Маслова