Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Названа лучшая диета для похудения

6 января 2020, 00:44

Общество В России

Правильно составить свой рацион смогли итальянцы и греки, сообщает DEITA.RU.

Американское издание U.S. News & World Report опубликовало рейтинг лучших диет. В тройку лидеров вошли самые распространенные и раюотающие.

На первом месте оказалась средиземноморская. Она подходит для любых целей – даже для диабетиков. Суть средиземноморской диеты в употреблении большего количества рыбы и морепродуктов, овощей и злаков. Примерно раз в месяц стоит есть мясо, птицу и сладкое.

На втором месте DASH-диета для гипертоников. Ее суть – в полном отказе от соли, сахара и насыщенных жиров.

Третье место заняла не строгая вегетарианская диета. Мясо есть нельзя, но иногда от правил разрешается отступить.

Елена Миронова

Автор: Елена Миронова