Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Уменьшить тревожность можно при помощи дыхания

12 июля 2026, 05:15

Здоровье

Уменьшить тревожность можно при помощи дыхания

Индийский гуру рассказал, каким образом можно снизить уровень тревожности, сообщает ИА DEITA.RU. Для этого не потребуется специального оборудования, или отдельного особого места. Достаточно научиться несложным дыхательным практикам.

Определённые дыхательные упражнения помогают справляться с тревогой и принимать более обдуманные решения, уверен индийский гуру, создатель международного фонда «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкар. В беседе с РИА Новости он рассказал, что такие практики не только снижают уровень беспокойства, но и обостряют интуицию, что в итоге ведёт к более взвешенным поступкам.

Гуру из Индии отметил, что сегодня интерес к медитации и подобным техникам вышел за рамки увлечения или хобби – это стало насущной потребностью для поддержания психологического здоровья. А крепкая психика, в свою очередь, помогает сохранять физическое здоровье и внутреннюю гармонию.

Автор: Софья Корф