Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Названа самая вкусная и полезная диета для женщин

10 декабря 2018, 11:41

Общество В Мире

Диета с высоким содержанием растительной пищи и ограниченным количеством мяса и сладкого позволяет великолепно бороться с лишним весом и на четверть снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает DEITA.RU. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана.

Как пишет Eurekalet, средиземноморская диета весьма проста. Завтракать следует яичницей с помидорами, обедать и ужинать — овощными салатами, в которым можно добавить куриное филе или даже рыбу. В качестве гарнира прекрасно подойдут макароны, но только твердых сортов, каши, запеченный картофель и бобовые. В течение дня нужно делать небольшие перекусы, лучше в это время есть фрукты.

Ученые пришли к выводу, что это максимально удачная диета после того, как проанализировали рацион 25 тысяч женщин. Исследование длилось 12 лет.

Екатерина Брязгунова

Автор: Екатерина Брязгунова