16 апреля 2026, 12:00
16 апреля 2026, 11:45
16 апреля 2026, 11:15
16 апреля 2026, 10:15
16 апреля 2026, 10:05
16 апреля 2026, 09:45
16 апреля 2026, 09:00
16 апреля 2026, 08:00
16 апреля 2026, 07:00
16 апреля 2026, 06:00
10 апреля 2026, 23:00
13 апреля 2026, 20:15
14 апреля 2026, 01:00
11 апреля 2026, 00:00
13 апреля 2026, 17:30
12 апреля 2026, 15:30
12 апреля 2026, 19:30
15 апреля 2026, 11:35
15 апреля 2026, 13:45
14 апреля 2026, 16:35
Названа самая вкусная и полезная диета для женщин
Диета с высоким содержанием растительной пищи и ограниченным количеством мяса и сладкого позволяет великолепно бороться с лишним весом и на четверть снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает DEITA.RU. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана.
Как пишет Eurekalet, средиземноморская диета весьма проста. Завтракать следует яичницей с помидорами, обедать и ужинать — овощными салатами, в которым можно добавить куриное филе или даже рыбу. В качестве гарнира прекрасно подойдут макароны, но только твердых сортов, каши, запеченный картофель и бобовые. В течение дня нужно делать небольшие перекусы, лучше в это время есть фрукты.
Ученые пришли к выводу, что это максимально удачная диета после того, как проанализировали рацион 25 тысяч женщин. Исследование длилось 12 лет.
Екатерина Брязгунова
26 февраля 2026, 19:30
11 февраля 2026, 18:30
7 февраля 2026, 13:00
7 февраля 2026, 10:00
6 февраля 2026, 10:25