Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Чем грозит нарушение режима сна, рассказал врач

10 мая 2020, 11:30

Общество Здоровье

Чем грозит нарушение режима сна, рассказал врач

Главврач московской больницы Александр Мясников в эфире федерального телеканала рассказал, чем грозит нарушения режима сна и распорядка дня, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на «Известия».

Доктор заявил, что в скором времени россиян ожидает волна нескольких болезней, связанных с лишним весом и психическими расстройствами, завязанных на алкоголе. Он подчеркнул, что люди зависят от солнца, благодаря которому в организме вырабатываются гормоны. Однако одним из основных факторов выработки гормонов является сон, поэтому нарушать режим сна нежелательно.

Доктор советует россиянам просыпаться в одно и тоже время, а также завтракать, обедать и ужинать по расписанию, добавив ежедневные физические нагрузки.

Напомним, что с конца марта в России действует режим самоизоляции, во время которого большинство россиян должны находится дома, покидать место жительства можно только по нескольким причинам. В Москве режим был продлен о 31 мая, в Приморье ввели бессрочный режим вначале апреля, обозначив, что дата окончания будет отдельным постановлением губернатора.

Автор: DEITA.RU