Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Как без стресса пойти на работу после самоизоляции, рассказала эксперт

25 мая 2020, 15:48

Общество Здоровье В России

Как без стресса пойти на работу после самоизоляции, рассказала эксперт

Готовиться к рабочим будням после недель самоизоляции нужно правильно, считает врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева, сообщает ИА DEITA.RU.

Привыкнув к расслабленной жизни вне рабочего графика, приступающий к работе человек будет испытывать стресс. В идеале стоит готовиться к первому рабочему дню за 21 день, но при отсутствии такой возможности – хотя бы за 7, пишут РИА «Новости».

«Желательно за неделю до выхода на работу начинать организовывать свой предшествующий трудовой день: вставать не позднее семи-восьми часов утра, собираться в привычном для себя режиме, как это делалось ранее. Может быть, кто-то собирался под какую-то энергичную музыку, все нужно повторить», – заявляет Сиволдаева.

Кроме того, эксперт рекомендует принимать витаминные комплексы, солнечные ванны и позитивно мыслить.

Автор: DEITA.RU