Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Три хитрости помогут вам встать вовремя

9 июня 2020, 02:15

Лайфхак Общество Здоровье

Нелюбовь к раннему подъему преследует россиян с детского сада и до самой пенсии. Как уговорить организм встать вовремя, пишет ИА DEITA.RU.

Считается, что на формирование привычки нужен 21 день. Стисните зубы и неукоснительно вставайте без всяких «еще мять минуточек» в течение всех этих трех недель, даже в выходные. После этого испытания должно быть сразу легче (особенно, когда организм поймет, что нужно и ложиться пораньше).

Мелодию на будильнике стоит периодически менять, а сам будильник (или, скорее всего, телефон) класть подальше от себя, чередуя разные места. Непривычный звук из странного места куда вернее поднимет соню, чем любимая песенка, мурлычущая под ухом.

Устраивайте себе маленькие радости каждое утро. Новый красивый халат, заранее купленный пирожок, с вечера налитая в кофеварку вода, собранная накануне одежда, подготовленный эпизод позитивного сериала – все это обеспечит настрой, с которым будет куда легче встречать новый день.

Автор: Елена Кот