DEITA.RU
DEITA.RU

Три хитрости помогут вам встать вовремя

9 июня 2020, 02:15
Лайфхак
Общество
Здоровье

Три хитрости помогут вам встать вовремя

Нелюбовь к раннему подъему преследует россиян с детского сада и до самой пенсии. Как уговорить организм встать вовремя, пишет ИА DEITA.RU.

Считается, что на формирование привычки нужен 21 день. Стисните зубы и неукоснительно вставайте без всяких «еще мять минуточек» в течение всех этих трех недель, даже в выходные. После этого испытания должно быть сразу легче (особенно, когда организм поймет, что нужно и ложиться пораньше).

Мелодию на будильнике стоит периодически менять, а сам будильник (или, скорее всего, телефон) класть подальше от себя, чередуя разные места. Непривычный звук из странного места куда вернее поднимет соню, чем любимая песенка, мурлычущая под ухом.

Устраивайте себе маленькие радости каждое утро. Новый красивый халат, заранее купленный пирожок, с вечера налитая в кофеварку вода, собранная накануне одежда, подготовленный эпизод позитивного сериала – все это обеспечит настрой, с которым будет куда легче встречать новый день.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Поддерживаете ли вы раздачу продовольственных карточек? В Госдуме предложили ввести продовольственные карточки для семей с детьми, чей доход ниже уровня прожиточного минимума.




Выбор редакции
Последние новости