23 мая 2022, 20:15: Насколько вырастет экономика России в условиях санкций, рассказал эксперт 23 мая 2022, 20:00: Работающие пенсионеры получат по 10 тысяч рублей при одном условии Курсы валют от ЦБ на 23.05.2022: 1 Доллар США = 58.89 руб. 1 Евро = 60.9 руб. 10 Китайских юаней = 88.8 руб. 100 Японских иен = 46.09 руб. 23 мая 2022, 19:45: Россиянам посоветовали отказаться от отпуска в 2022 году 23 мая 2022, 19:15: Вступит ли Турция в ОДКБ, если её выгонят из НАТО, объяснил эксперт 23 мая 2022, 19:00: Фладимир Селенский - на Украине запретили Z и V Курсы валют от ЦБ на 23.05.2022: 1 Доллар США = 58.89 руб. 1 Евро = 60.9 руб. 10 Китайских юаней = 88.8 руб. 100 Японских иен = 46.09 руб. 23 мая 2022, 18:45: Миллион россиян сможет купить квартиру на 50% ниже рыночной стоимости 23 мая 2022, 18:30: «Как пойти воевать за Россию» - топ популярных запросов в интернете 23 мая 2022, 18:15: Запущен распил страны: зачем Зеленский даёт полякам особый статус, объяснил эксперт Курсы валют от ЦБ на 23.05.2022: 1 Доллар США = 58.89 руб. 1 Евро = 60.9 руб. 10 Китайских юаней = 88.8 руб. 100 Японских иен = 46.09 руб. 23 мая 2022, 18:05: Кто отрезал девочке косички, выяснили приморские полицейские 23 мая 2022, 17:50: Подрядчиков для ремонта Некрасовского путепровода ищут во Владивостоке

Эта зима может испортить фигуры россиян

23 октября 2020, 06:15

Эта зима может испортить фигуры россиян

Ученые выяснили, что пищевая зависимость особенно обостряется у россиян зимой, сообщает ИА DEITA.RU.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале European Eating Disorders Review, проблема особенно остра для молодежи в возрасте 17-18 лет и тех, кто поздно ложится спать, пишет РИА «Новости». К такому выводу пришли специалисты четырех российских университетов, объединившие силы для проекта о проблемах пищевого поведения.

Опрошены были более двух тысяч россиян, а данные были сравнены с выводами зарубежных коллег. На данный момент исследование не завершено, но ученые уже могут поделиться с согражданами полезными советами.

«В утренние часы следует принимать солнечные ванны, а зимой заменять их ярким светом, как минимум в течение 30 минут. Не следует пускать на самотек плохое самочувствие, особенно зимой», – рекомендует старший научный сотрудник Института физиологии Коми Михаил Борисенков.

Кроме того, важно с детства питаться не только вкусно, но и полезно, а также соблюдать режим сна. Если появляются признаки подступающей депрессии, стоит немедленно пытаться использовать общедоступные способы ее профилактики – прогулки, общение с друзьями и так далее.

Автор: Елена Кот