Синдром упущенных каникул: жители Владивостока раздражаются без отпуска чаще, чем россияне в среднем

Каждый второй житель Владивостока отдохнул недостаточно для полноценного восстановления сил в 2024 году: 56% владивостокцев брали отпуск меньше двух раз за год. Из них 28% уходили в отпуск только один раз, 17% планировали отдых, но так и не смогли его реализовать, а 11% вовсе не строили таких планов. Данные получены в ходе исследования, проведённого сервисом для покупки авиабилетов «Авиасейлс», сообщает ЭПИ DEITA.RU.

Отсутствие регулярного отдыха негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии: оно может привести к хронической усталости, снижению работоспособности и эмоциональному выгоранию. Хотя владивостокцы реже сталкиваются с физическим истощением, их раздражительность на фоне нехватки отдыха выше, чем в среднем по стране. В условиях усталости жители города чаще испытывают агрессию (26% против 15% в целом по России).

Лариса Фоменко, психолог-тренер, кандидат психологических наук, так комментирует полученные данные: «Упущенные каникулы — один из отрицательных факторов, сказывающихся на общем состоянии. Фрустрация от желания полноценно отдохнуть и невозможность сделать это может вести по меньшей мере к невротизации».

В последние годы всё чаще поднимается вопрос о нехватке отдыха. 30 марта отмечается День осведомлённости о синдроме упущенных каникул — дата, призванная напомнить о важности регулярных перерывов для восстановления сил. Цель инициативы — напомнить, что своевременный отпуск помогает избежать хронической усталости, улучшает эмоциональное состояние и способствует общему благополучию.

«После публикации наших исследований мы регулярно получаем отклики от людей, которые ощущают на себе последствия нехватки отдыха. Важно вовремя распознать симптомы и позаботиться о себе. Отдых — не роскошь, а необходимость», — комментируют в «Авиасейлс».

Не откладывайте отдых: хроническая усталость и раздражительность не исчезнут сами собой.