Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые назвали лучшее время для приема калорийной пищи

24 июля 2017, 07:16

Общество

Ученые назвали лучшее время для приема калорийной пищи

Ученые из Университета Лома-Линда рассказали, что наибольшая доля калорийности суточного рациона должна приходиться на завтрак, а минимальная — на ужин, об этом сообщает ИА "Дейта.ру" со ссылкой на The Telegraph.

Полное исследование опубликовано в Journal of Nutrition.

Специалисты не рекомендуют питаться после 18:00, предлагая таким образом вообще исключить прием пищи поздно вечером.

К таким выводам ученые пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у порядка 50 тысяч человек. Те из них, кто плотно завтракал, имели более низкий и стабильный индекс массы тела, чем остальные.

По мнению авторов, калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде на протяжении дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда.

Регулярные плотные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.

Виктор Бруевич

Автор: Виктор Бруевич