Владивосток:
-3°C
Рекомендации помогут сохранить здоровье зимой, сообщает
DEITA.RU.
Роспотребнадзор Санкт-Петербурга составил рекомендации по правильному питанию в зимний период. Как пишут «Невские новости», главное правило – выбирать более калорийную пищу.
Однако калорийная еда тоже должна быть правильной и не вредить организму. Роспотребнадзор советует есть больше рыбы, растительных масел, зерновых продуктов и орехов.
Специалисты также советуют выпивать в день не менее 1,5 -2 литров воды. Также лишним не будет добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы.
Елена Миронова
