Как правильно париться: Роспотребнадзор дал советы

Несмотря на то, что лето не самое популярное время для бани, июнь выдался не особенно жарким и позволяет еще попариться. Банный день – особое время для россиян, но даже в таком приятном деле важно соблюдать правила безопасности. Эксперты Роспотребнадзора поделились рекомендациями, как получить максимум пользы от похода в баню, сообщает ИА DEITA.RU.

Подготовка к походу начинается заранее. За час до процедур нужно отказаться от еды, не лишним будет измерить давление. Важно помнить: при простуде и обострении заболеваний баня противопоказана.

В парилке нужно разогреваться постепенно, начать с умеренной температуры, повышая её медленно. Во избежание перегрева лучше лежать, а не сидеть. Общая продолжительность сеанса не должна превышать трёх часов – именно столько времени безопасно проводить в бане.

Особое внимание стоит уделить охлаждению. Бассейн – отличный способ освежиться, но здесь нужно быть внимательным: резкий запах хлора – сигнал опасности. Нельзя рисковать здоровьем ради сомнительного удовольствия.

Завершающие штрихи не менее важны. После парной обязательно нужно принять душ и увлажнить кожу кремом – это поможет сохранить её здоровой и предотвратить сухость.

Интересный факт: всё больше россиян стремятся к традиционному отдыху – в деревнях. По последним данным, желающих провести время на природе стало вдвое больше. Видимо, народная мудрость о целебной силе бани по-прежнему актуальна.

Важно помнить: баня – это не только традиция, но и серьёзная оздоровительная процедура, требующая грамотного подхода. Нужно следовать рекомендациям специалистов, и парная принесёт только пользу.