Россиянам рассказали, как избежать травм во время зимних развлечений

Зимние забавы приносят много радости, но часто заканчиваются в травмпункте. Эксперт «СберСтрахования» Елена Кошелева рассказала, как защитить себя и близких в разгар сезона, сообщает ИА DEITA.RU.

Самыми популярными видами спорта в Росси зимой остаются лыжи, прогулки и коньки. Однако статистике, более 60% россиян получали повреждения во время активного отдыха в зимний период. Чтобы катание было безопасным, нужно избегать «диких» мест. Не стоит кататься на замёрзших озёрах или спускаться на снегокате по глухим лесным тропам. Важно выбрать правильную одежду. Специальные горнолыжные костюмы очень лёгкие, отлично дышат и надёжно защищают от ледяного ветра.

Особую осторожность стоит проявить любителям тюбинга. «Ватрушки» практически неуправляемы и легко развивают опасную скорость. Использовать их можно только на подготовленных трассах, где нет деревьев, столбов или выезда на дорогу.

Сноубордистам и лыжникам эксперты советуют начинать день с двадцатиминутной разминки. Это подготовит мышцы к нагрузкам и снизит риск растяжений. На склоне всегда держите дистанцию и адекватно оценивайте свои силы.

На катке важно двигаться в одном направлении со всеми. Коньки должны плотно фиксировать голеностоп, а лезвия обязаны быть острыми. Если падения избежать не удалось и появилось подозрение на перелом, нужно как можно меньше шевелить конечностью. Врачи советуют зафиксировать руку или ногу и сразу ехать в больницу. Чтобы не тратить лишние деньги на лечение, лучше заранее оформить страховку, которая покроет расходы на восстановление.