Чем полезны растительные масла?

Подсолнечное масло

В подсолнечном масле содержится самое большое количество лецитина! С помощь этого вещества, формирование нервной системы у ребёнка происходит гораздо лучше, а взрослым это вещество помогает снять стресс и улучшить мозговую активность! А витамин Е, которых хранит в себе это масло замедляет процесс старения и сохраняет вашей коже здоровый цвет и красоту.
Помогает с проблемами сердечно-сосудистого типа, эндокринной системы, улучшает пищеварение и очень хорошо влияет на организм!

Оливковое масло

Это масло имеет уникальное свойство заменять плохой уровень вашего холестерина на хороший и полезный! В нем полно полезных моно ненасыщенных кислот, витаминов и микроэлементов.
Это масло укрепляет ваши мышцы и кости, заботится о сердечно-сосудистой системе, борется с болезнью Альцгеймера и хорошо влияет на слизистые оболочки.
К тому же вы сохраните здоровье своим ногтям и волосам!

Кукурузное масло

Мы знаем, что в подсолнечном и оливковом масле находится много витамина Е, но кукурузное масло содержит его в двое больше, чем в любых других маслах!
Оно помогает множеству ваших органов, фосфатиды, которые находятся в этом масле, способствуют улучшению работы вашего мозга! Ко всему этому витамин РР следит за количеством холестерина в крови и нормализует его уровень!
У этого масла большая температура горения и при готовке, оно не теряет полезных свойств!

Льняное масло

В этом масле большое количество кислот Омега-3 и оно считается самым низкокалорийным маслом среди всех!
При нагревании оно быстро теряет полезные свойства, поэтому это масло лучше употреблять в холодном виде. Его можно добавлять в огромное количество продуктов и блюд! Все зависит от вашей фантазии!
Очень хорошо сочетается с выпечкой, так как дарит красивый характерный себе оттенок и привкус, с кашами и мёдом, можно добавить в йогурты, салаты, винегреты и отварной картофель, так же, можно добавлять масло в квашенную капусту.