30 ноября 2022, 20:45: Европа хочет создать фонд из замороженных активов России для помощи Украине 30 ноября 2022, 20:45: В Госдуме рассказали, что изменится в законах с 1 декабря Курсы валют от ЦБ на 30.11.2022: 1 Доллар США = 61.07 руб. 1 Евро = 63.39 руб. 10 Китайских юаней = 84.88 руб. 100 Японских иен = 43.99 руб. 30 ноября 2022, 20:30: С 1 декабря в России запустят цифровые полисы ОМС 30 ноября 2022, 20:15: Раскрыта мошенническая схема с деньгами пенсионеров 30 ноября 2022, 20:00: Парковка во дворе: штрафы, ДТП, кошки и дети Курсы валют от ЦБ на 30.11.2022: 1 Доллар США = 61.07 руб. 1 Евро = 63.39 руб. 10 Китайских юаней = 84.88 руб. 100 Японских иен = 43.99 руб. 30 ноября 2022, 19:30: ВИЧ шагает по Европе: грешат на украинских беженцев 30 ноября 2022, 19:30: Кудрин - все: чем дорог Путину экс-глава Минфина и Счетной палаты 30 ноября 2022, 19:15: Озвучено, у кого отберут машину за неуплату штрафов Курсы валют от ЦБ на 30.11.2022: 1 Доллар США = 61.07 руб. 1 Евро = 63.39 руб. 10 Китайских юаней = 84.88 руб. 100 Японских иен = 43.99 руб. 30 ноября 2022, 19:00: Ответный удар: украинские ракеты обесточили часть территории России 30 ноября 2022, 19:00: Главарю владивостокской мафии по версии СК продлили арест

Сколько мандаринов съедать в день, рассказал диетолог

6 декабря 2020, 05:15

Сколько мандаринов съедать в день, рассказал диетолог

Мандарин – фрукт полезный, есть дольки можно вместе с белыми прожилками. Рекомендованный суточный объем - четыре мандарина в день. Об этом РИА Новости рассказали диетологи, сообщает ИА DEITA.RU.

«Четыре мандарина», - сказала врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева, отвечая на вопрос, сколько мандаринов можно съедать в день.

В свою очередь врач-терапевт, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева отметила, что мандарины имеют небольшую калорийность, что позволяет их рекомендовать людям, которые следят за своей фигурой.

По ее словам, мандарины можно и нужно есть с белыми прожилками, так как это клетчатка, она поможет нормализовать усвоение простых углеводов.

Есть у мандаринов и противопоказания. Противопоказаны они людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями, отметила Бурляева.

Автор: Дмитрий Санников