Владивосток:
+17°C
Пересмотреть правила тренировок придется
всем, кто хочет похудеть, сообщает DEITA.RU со ссылкой на РИА «ФАН».
Немецкие ученые пришли к выводу, что главное правило тренировок – всего лишь миф. Изучив поведение организма участников эксперимента, специалисты выяснили: жир начинает сжигаться не через 30 минут тренировок.
Оказывается, нашему телу хватит и 10 минут с учетом разминки и растяжки на то, чтобы начать активно сжигать калории. Именно такие небольшие тренировки позволил участникам эксперимента снизить содержание жира в организме.
Елена Миронова
